旅居的幸福與隱隱的愧疚
夫唱婦隨移居荷蘭已兩年半，明年將迎來公婆二度訪親之旅；然而娘家爸媽的探訪依舊遙遙無期，內心萌生無以名狀的情緒。
▪️長子長女的包袱
我和先生分別為原生家庭的長子長女，自然會承擔較多長輩的情緒投射和成就期待。
成長過程我們相對體貼懂事，潛移默化的成為了「照顧家人情緒、盡量滿足他人期待」和「顧全大局、委屈自己、討好別人」的拯救者。
▪️幸存者內疚：幸福的代價
最近才發現，自己對原生家庭的愛和愧疚常難以分割。這像是心理學所說的「幸存者內疚」（Survivor’s Guilt）——當自己獲得幸福或安穩時，會因他人的困境而感到愧疚。
過去我常下意識地將家人的困境視為己任，刻意讓自己成為他人情緒的「代償者」，以降低自己幸福帶來的罪惡感。
▪️練習劃界：同理但不代償
如今耳聞親友的生活、育兒壓力，我依舊會傾聽同理，但也漸漸學會減少「無法從旁給予援助」的內疚。
旅行渡假時，我僅選擇性地告知或分享，以降低他人的相對被剝奪感。
同理心與責任感，若沒有健康界線，會讓人陷入不敢幸福和自責的內耗裡。
▪️每個人都值得為自己的幸福選擇
我和先生兩人，齊心合力挺過移居荷蘭初期生活的篳路藍縷。我們值得現在這份恬淡幸福，這是彼此勇敢選擇與用心經營的成果。
我相信持續書寫，適度展示海外生活的脆弱，如實分享克服挫折的歷程，能將自己的幸運化為力量。
